Smartfonlarımızın həyatımızın uzantısı olduğu getdikcə rəqəmsallaşan dünyada texnologiyanın köməyi ilə sağlamlığımızı və rifahımızı yaxşılaşdırmağın yollarını axtarmağımız təbiidir. Sağlamlığımızın həlledici tərəfi nəmləndirmədir və bizə müntəzəm olaraq su içməyi xatırladan proqramlar burada işə düşür.
Susuzlaşdırma sağlamlığımıza ciddi təsir göstərə bilər, konsentrasiyamıza, enerjimizə və idrak funksiyamıza təsir edə bilər. Xoşbəxtlikdən, müasir texnologiya bədənimizi kifayət qədər nəmləndirmək üçün nəzərdə tutulmuş müxtəlif proqramlarla bu problemin rahat həllini təklif edir.
Nəmləndirmə: Bir detaldan daha çox
Tətbiqlərə keçməzdən əvvəl nəmləndirmənin əhəmiyyətini anlamaq vacibdir. Bədənimiz təxminən 60% sudan ibarətdir və bu su həzm, qan dövranı və bədən istiliyinin tənzimlənməsi kimi həyati funksiyalarda əsas rol oynayır.
Kifayət qədər su içmədikdə, yorğunluq, baş ağrısı, başgicəllənmə və ekstremal hallarda daha da ciddi problemlər kimi özünü göstərə bilən susuzlaşdırma riski ilə üzləşirik.
Sizin qayğısına qalan proqramlar
Nəmlənmənizə diqqət yetirməyə kömək edən bəzi məşhur proqramlar bunlardır:
Bitki dayəsi: Bu proqram nəmləndirməni əyləncəli oyuna çevirir. Siz virtual toxum “əkirsiniz” və su içdikcə bitkiniz böyüyür. Əgər müntəzəm olaraq su içməsəniz, bitkiniz quruya bilər ki, bu da bitkinizin inkişaf etdiyini görmək üçün sizi nəm saxlamağa təşviq edir.
WaterMinder: WaterMinder gün ərzində su qəbulunuzu izləməklə daha birbaşa yanaşma təklif edir. Bu, içmə məqsədlərini təyin etməyə imkan verir və su içmək üçün müntəzəm xatırlatmalar verir.
Hydro Coach: Bu proqram çəki və fəaliyyət səviyyəsi kimi amillər əsasında nəmləndirmə məqsədlərinizi fərdiləşdirir. O, həmçinin həqiqətən düzgün nəmləndirdiyinizə əmin olmaq üçün qəhvə və çay kimi digər içkilərdən istifadənizi izləyir.
Aqualert: Aqualert sizi yolda saxlamaq üçün vizual xatırlatma sistemindən istifadə edir. Gün keçdikcə virtual stəkan su ilə doldurulur və sizə içməyi xatırladır.
MyFitnessPal: Kalori və fiziki fəaliyyətin izlənilməsi ilə məşhur olsa da, MyFitnessPal su izləmə xüsusiyyətinə də malikdir. Bu, ümumi sağlamlıqlarını izləmək üçün tətbiqdən artıq istifadə edən hər kəs üçün əlverişli seçimdir.
Nəticə: Cibinizdə dostcasına xatırlatma
Bu proqramlar sizə nəinki su içməyi xatırladır, həm də düzgün nəmləndirmənin vacibliyini öyrədir. Onlar sizin həyat tərzinizə uyğunlaşır, sağlamlığınıza diqqət yetirməyi asanlaşdırır.
Beləliklə, növbəti dəfə smartfonunuzu əlinizə götürəndə bədəninizə qulluq etməyi və nəmli qalmağı unutmayın. Axı, texnologiya daha sağlam həyat axtarışında sizin müttəfiqiniz ola bilər. İndi yükləyin:
iOS cihazları üçün (iPhone):
Cihazınızda App Store-u açın.
Ekranın altındakı "Axtarış" sekmesine toxunun.
Axtarış sahəsinə istədiyiniz tətbiqin adını yazın (məsələn, "Bitki dayəsi" və ya "WaterMinder").
Proqram axtarış nəticələrində görünəndə ona toxunun.
Tətbiq səhifəsində “Yükləmə” düyməsinə (və ya onu əvvəllər yükləmisinizsə, yenidən quraşdırmaq üçün oxlu bulud) klikləyin.
Proqram avtomatik yüklənəcək və cihazınıza quraşdırılacaq.
Quraşdırıldıqdan sonra siz proqramı cihazınızın əsas ekranında və ya proqram kitabxananızda tapa bilərsiniz.
Android cihazları üçün:
Cihazınızda Google Play Store-u açın.
Ekranın yuxarısındakı axtarış işarəsinə toxunun.
Yükləmək istədiyiniz proqramın adını daxil edin (məsələn, “Plant Nanny” və ya “WaterMinder”).
Proqram axtarış nəticələrində görünəndə ona toxunun.
Tətbiq səhifəsində "Quraşdır" düyməsini vurun.
Proqram avtomatik yüklənəcək və cihazınıza quraşdırılacaq.
Quraşdırıldıqdan sonra siz cihazınızın parametrlərindən asılı olaraq proqramı proqramlar menyusunda və ya əsas ekranınızda tapa bilərsiniz.
Unutmayın ki, proqramların düzgün işləməsini təmin etmək üçün quraşdırma zamanı onların tələb etdiyi kamera girişi, bildirişlər və məkan kimi giriş icazələri verməli ola bilərsiniz.