В настоящия сценарий, при който технологията все повече се интегрира в нашето ежедневие, не е изненада, че здравеопазването също възприе дигитален подход.
Нищо по-ценно от представянето на селекция от иновативни приложения, които променят начина, по който хората наблюдават и подобряват здравето си. Нека разгледаме всеки от тях подробно:
MyFitnessPal:
Това приложение е основен съюзник за всеки, който иска да поддържа здравословна диета и да контролира теглото си. С обширна база данни с храни и възможност за проследяване на калории, макронутриенти и упражнения, MyFitnessPal помага на потребителите да постигнат своите здравни цели.
Главно пространство:
Управлението на стреса и безпокойството е от основно значение за психическото благополучие. Headspace предлага ръководени медитации, дихателни техники и дори медитации за подобряване на съня, което позволява на потребителите да се грижат ефективно за психичното си здраве.
Цикъл на сън:
Добрият нощен сън е от решаващо значение за цялостното здраве и Sleep Cycle използва усъвършенствани алгоритми, за да наблюдава съня на потребителя и да го събужда в идеалното време, оставяйки го да се чувства бодър сутрин. Sleep Cycle събужда потребителя в идеалното време, по време на лека фаза на сън, за да избегне това усещане за сутрешна сънливост.
Той предоставя подробен анализ на тенденциите на съня във времето, позволявайки на потребителите да идентифицират факторите, които влияят върху качеството на съня.
Фло:
Жените могат да проследяват своя менструален цикъл и репродуктивно здраве с Flo. Предлагайки точни прогнози и персонализирани съвети, това приложение е незаменим инструмент за самообслужване на жените.
Flo предоставя точни прогнози за менструалния цикъл, овулацията и плодородните дни, което позволява на жените да планират или избягват бременността ефективно. Освен това потребителите могат да записват симптоми като болка, настроение и други по време на менструалния цикъл, което може да бъде полезно за идентифициране на модели и подобряване на грижата за себе си.
Спокоен:
Друго забележително приложение за управление на стреса, Calm предлага разнообразие от функции, включително медитации, приказки за лека нощ, релаксираща музика и други, което го превръща в оазис на спокойствието в дигиталния свят.
Тренировъчен клуб Nike:
За тези, които искат да останат активни, Nike Training Club предлага широка гама от тренировки от начинаещи до напреднали спортисти. С видео инструкции и персонализирано планиране на тренировка, това приложение е виртуален личен треньор.
Медитопия:
Това приложение за медитация се отличава със своя приобщаващ подход, предлагайки медитации и програми на множество езици. Помага на потребителите да намерят вътрешен мир и да подобрят психичното си здраве, независимо къде се намират.
Fooducate:
Изборът на здравословни храни е от съществено значение и Fooducate улеснява тази задача, като предоставя подробна информация за хранителните продукти и оценките за качество, позволявайки по-информиран избор.
Fooducate позволява на потребителите да създават персонализирани списъци за пазаруване въз основа на техните хранителни предпочитания и здравословни цели. В допълнение към прегледите на храните, приложението предлага статии и образователна информация за храненето и здравето.
WaterMinder:
Поддържането на хидратация е жизненоважно и WaterMinder го улеснява, като проследява консумацията на вода и напомня на потребителите да пият редовно за оптимално здраве.
Язио:
Това приложение предлага планиране на хранене, проследяване на калории и активна общност от потребители. Това е отличен избор за всеки, който иска да постигне цели за отслабване или да поддържа балансирана диета.
Тези приложения са само извадка от необятния свят на цифрови здравни ресурси, налични днес. С нарастващото значение на грижата за нашето здраве, те се превърнаха в доверени съюзници на милиони хора по света.
Така че, ако искате да подобрите физическото, психическото или цялостното си здраве, не забравяйте да проучите тези инструменти, които могат да направят значителна разлика в пътуването ви за самообслужване. Изтеглете го веднага, като следвате тези прости стъпки стъпка по стъпка:
Стъпки за изтегляне:
- Отворете магазина за приложения на мобилното си устройство (App Store за iOS или Google Play за Android).
2. В лентата за търсене въведете името на желаното приложение (например „WaterMinder“, „Flo“, „Sleep Cycle“ или „Fooducate“).
3. Докоснете съответното приложение в списъка с резултати.
4. Щракнете върху бутона „Инсталиране“ (на Android) или „Вземете“ (на iOS).
5. Изчакайте изтеглянето и инсталирането да завършат.
6. След инсталиране отворете приложението и следвайте инструкциите, за да зададете предпочитанията си и да започнете да използвате приложението, за да следите здравето си.