სულ უფრო ციფრულ სამყაროში, სადაც ჩვენი სმარტფონები ჩვენი ცხოვრების გაგრძელებაა, ბუნებრივია, რომ ჩვენ ვეძებთ გზებს ჩვენი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად ტექნოლოგიების დახმარებით. ჩვენი ჯანმრთელობის გადამწყვეტი ასპექტია დატენიანება და სწორედ აქ შემოდის აპლიკაციები, რომლებიც შეგვახსენებენ წყლის რეგულარულად დალევას.
დეჰიდრატაციამ შეიძლება სერიოზული გავლენა მოახდინოს ჩვენს ჯანმრთელობაზე, რაც გავლენას მოახდენს ჩვენს კონცენტრაციაზე, ენერგიასა და კოგნიტურ ფუნქციაზე. საბედნიეროდ, თანამედროვე ტექნოლოგია გვთავაზობს ამ პრობლემის მოსახერხებელ გადაწყვეტას სხვადასხვა აპლიკაციით, რომლებიც შექმნილია ჩვენი სხეულის ადეკვატურად ჰიდრატაციის შესანარჩუნებლად.
დატენიანება: დეტალზე მეტი
სანამ აპებს ჩავუღრმავდებით, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს ჰიდრატაციის მნიშვნელობა. ჩვენი სხეული შედგება დაახლოებით 60% წყლისგან და ეს წყალი ფუნდამენტურ როლს ასრულებს სასიცოცხლო ფუნქციებში, როგორიცაა საჭმლის მონელება, მიმოქცევა და სხეულის ტემპერატურის რეგულირება.
როდესაც ჩვენ არ ვსვამთ საკმარის წყალს, ჩვენ ვაწყდებით დეჰიდრატაციის რისკს, რომელიც შეიძლება გამოვლინდეს დაღლილობის, თავის ტკივილის, თავბრუსხვევის და უკიდურეს შემთხვევაში უფრო სერიოზული პრობლემების სახით.
აპები, რომლებიც ზრუნავენ თქვენზე
აქ არის რამდენიმე პოპულარული აპლიკაცია, რომელიც დაგეხმარებათ დატენიანოთ:
Plant Nanny: ეს აპლიკაცია აქცევს დატენიანებას სახალისო თამაშად. თქვენ "დართავთ" ვირტუალურ თესლს და წყალს სვამთ, თქვენი მცენარე იზრდება. თუ რეგულარულად არ სვამთ წყალს, თქვენი მცენარე შეიძლება გაფუჭდეს, რაც მოგიწოდებთ დარჩეთ ჰიდრატირებული მცენარის აყვავების სანახავად.
WaterMinder: WaterMinder გთავაზობთ უფრო პირდაპირ მიდგომას თქვენი წყლის მიღების თვალყურის დევნით მთელი დღის განმავლობაში. ის საშუალებას გაძლევთ დასახოთ სასმელის მიზნები და რეგულარულად შეგახსენებთ წყლის დალევას.
Hydro Coach: ეს აპლიკაცია ახდენს თქვენი ჰიდრატაციის მიზნების პერსონალიზაციას, ისეთი ფაქტორების საფუძველზე, როგორიცაა წონა და აქტივობის დონე. ის ასევე აკონტროლებს სხვა სასმელების მოხმარებას, როგორიცაა ყავა და ჩაი, რათა დარწმუნდეს, რომ სწორად ატენიანებთ.
Aqualert: Aqualert იყენებს ვიზუალური შეხსენების სისტემას, რათა თვალყური ადევნოთ. დღის მატებასთან ერთად ვირტუალური ჭიქა წყლით ივსება და დალევას შეგახსენებთ.
MyFitnessPal: მიუხედავად იმისა, რომ ის ყველაზე ცნობილია კალორიების და ფიზიკური აქტივობის თვალყურის დევნით, MyFitnessPal-ს ასევე აქვს წყლის თვალთვალის ფუნქცია. ეს ხდის მას მოსახერხებელ არჩევანს ყველასთვის, ვინც უკვე იყენებს აპს, რათა თვალყური ადევნოს მათ ჯანმრთელობას.
დასკვნა: მეგობრული შეხსენება თქვენს ჯიბეში
ეს აპლიკაციები არა მხოლოდ შეგახსენებთ წყლის დალევას, არამედ გასწავლით სათანადო დატენიანების მნიშვნელობას. ისინი ადაპტირებენ თქვენს ცხოვრების წესს, რაც აადვილებს თქვენს ჯანმრთელობაზე ზრუნვას.
ასე რომ, როდესაც სმარტფონს აიღებ შემდეგ ჯერზე, გახსოვდეთ, რომ ასევე იზრუნეთ თქვენს სხეულზე და იყავით დატენიანებული. ყოველივე ამის შემდეგ, ტექნოლოგია შეიძლება იყოს თქვენი მოკავშირე ჯანსაღი ცხოვრების ძიებაში. ჩამოტვირთეთ ახლავე:
iOS მოწყობილობებისთვის (iPhone):
გახსენით App Store თქვენს მოწყობილობაზე.
შეეხეთ ჩანართს "ძებნა" ეკრანის ბოლოში.
საძიებო ველში ჩაწერეთ სასურველი აპლიკაციის სახელი (მაგალითად, „Plant Nanny“ ან „WaterMinder“).
როდესაც აპლიკაცია გამოჩნდება ძიების შედეგებში, შეეხეთ მას.
აპლიკაციის გვერდზე, შეეხეთ ღილაკს „ჩამოტვირთვა“ (ან ღრუბელს ისარი ხელახლა დასაინსტალირებლად, თუ უკვე ჩამოტვირთეთ).
აპლიკაცია ავტომატურად ჩამოიტვირთება და დაინსტალირდება თქვენს მოწყობილობაზე.
ინსტალაციის შემდეგ, შეგიძლიათ იპოვოთ აპი თქვენი მოწყობილობის მთავარ ეკრანზე ან თქვენი აპლიკაციების ბიბლიოთეკაში.
Android მოწყობილობებისთვის:
გახსენით Google Play Store თქვენს მოწყობილობაზე.
შეეხეთ ძიების ხატულას ეკრანის ზედა ნაწილში.
შეიყვანეთ აპის სახელი, რომლის ჩამოტვირთვაც გსურთ (მაგ. „Plant Nanny“ ან „WaterMinder“).
როდესაც აპლიკაცია გამოჩნდება ძიების შედეგებში, შეეხეთ მას.
განაცხადის გვერდზე, დააჭირეთ ღილაკს "ინსტალაცია".
აპლიკაცია ავტომატურად ჩამოიტვირთება და დაინსტალირდება თქვენს მოწყობილობაზე.
ინსტალაციის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ აპლიკაცია თქვენი აპების მენიუში ან მთავარ ეკრანზე, თქვენი მოწყობილობის პარამეტრებიდან გამომდინარე.
გაითვალისწინეთ, რომ შესაძლოა დაგჭირდეთ წვდომის ნებართვების მინიჭება, როგორიცაა კამერაზე წვდომა, შეტყობინებები და მდებარეობა, როგორც ამას აპები ითხოვენ ინსტალაციის დროს, რათა უზრუნველყოთ მათი გამართული მუშაობა.