Digitālajā laikmetā veselīgas un līdzsvarotas dzīves meklējumi ir ieguvuši spēcīgu sabiedroto: mobilās aplikācijas. Tie ne tikai uztur mūs saikni ar pasauli, bet arī var palīdzēt uzraudzīt mūsu veselību un fizisko progresu efektīvāk nekā jebkad agrāk.

Tomēr, izplatoties veselības un labsajūtas lietotnēm, ir viegli pazust starp tik daudzajām iespējām. Šajā scenārijā Codiclick ir izveidojis visaptverošu lietojumprogrammu sarakstu, kas aprēķina svaru pēc mērījumiem, piedāvājot detalizētu informāciju par to funkcijām, lietojumu un priekšrocībām. Izpētīsim šos revolucionāros rīkus, kas padara veselības ceļojumu pieejamāku un efektīvāku nekā jebkad agrāk.

MyFitnessPal: pārtikas un fizisko aktivitāšu sargs

MyFitnessPal ir viena no populārākajām lietotnēm uzņemto kaloriju uzskaitei un fizisko aktivitāšu reģistrēšanai. Tā piedāvā plašu pārtikas produktu datubāzi, ļaujot viegli izsekot jūsu uzturam, un ir integrēta ar fitnesa ierīcēm, piemēram, Fitbit, lai pilnībā novērtētu jūsu progresu.

RENPHO: precīza ķermeņa sastāva uzraudzība

RENPHO ir aplikācija, kas izceļas ar spēju aprēķināt ne tikai svaru, bet arī ķermeņa uzbūvi, tai skaitā tauku procentu, muskuļu masu un daudz ko citu. Tas tiek sinhronizēts ar viedsvariem pilnīgai uzraudzībai.

Yazio: uztura personalizēšana

Yazio ne tikai palīdz aprēķināt svaru pēc mērījumiem, bet arī piedāvā personalizētu uztura plānu, pamatojoties uz jūsu mērķiem un uztura vēlmēm. Tas uzskaita kalorijas, olbaltumvielas, ogļhidrātus un taukus, nodrošinot pilnīgu sabalansēta uztura ceļvedi.

FatSecret: kopiena un vienkārša izsekošana

FatSecret lietotne ļauj vienkāršā veidā ierakstīt diētu, fiziskās aktivitātes un svara mērķus. Turklāt tā piedāvā aktīvu lietotāju kopienu, kas dalās ar veselīgiem padomiem un receptēm.

Lietojumprogramma piedāvā arī plašu pārtikas datu bāzi, kas ļauj ērti meklēt un reģistrēt patērētās kalorijas. Turklāt tā sniedz detalizētu informāciju par pārtikas produktu uzturvērtību, tostarp kalorijām, olbaltumvielām, ogļhidrātiem, taukiem un citām būtiskām uzturvielām.

FatSecret papildu funkcija ir iespēja noteikt svara zaudēšanas mērķus un izsekot jūsu progresam laika gaitā. Tas ļauj lietotājiem rūpīgi izsekot, kā viņu pārtikas izvēle un fiziskās aktivitātes ietekmē viņu svaru un ķermeņa sastāvu.

Ķermeņa tauku monitors: precizitāte rokas stiepiena attālumā

Šī lietotne ir īpaši izstrādāta ķermeņa tauku mērīšanai, pamatojoties uz ādas krokām. Izmantojot detalizētu informāciju, tas precīzi aprēķina ķermeņa sastāvu, palīdzot jums pieņemt pārdomātus lēmumus par savu veselību.

Progress: Training Progress un mērījumi

Progress ir ideāli piemērots tiem, kas vēlas aprēķināt savu svaru pēc mērījumiem un sekot līdzi treniņu progresam. Tas ļauj ierakstīt ķermeņa mērījumus, piemēram, vidukļa un gurnu apkārtmēru, un izsekot izmaiņām laika gaitā.

30 dienu fitnesa izaicinājums: pārvērtības mēneša laikā

Šī lietotne piedāvā 30 dienu treniņu programmas konkrētu veselības un fitnesa mērķu sasniegšanai. Tas seko progresam un ļauj aprēķināt svaru pēc mērījumiem pēc izaicinājumu pabeigšanas.

Viena no šīs lietojumprogrammas galvenajām priekšrocībām ir pieejamo izaicinājumu daudzveidība. Jūs varat izvēlēties no dažādiem mērķiem, piemēram, svara zaudēšanas, muskuļu tonizēšanas, izturības vai elastības palielināšanas.

Katrs izaicinājums ir rūpīgi izstrādāts tā, lai tas būtu efektīvs un pieejams neatkarīgi no jūsu pašreizējā fiziskās sagatavotības līmeņa. Motivējoša iezīme ir atlīdzības un sasniegumu sistēma. Veicot izaicinājumu, jūs atgūstat sasniegumus un saņemat virtuālus balvas, kas palielina motivāciju turpināt.

Fitbod: treniņu personalizēšana

Fitbod ir lieliska izvēle tiem, kas vēlas pielāgot savus treniņus, pamatojoties uz konkrētiem mērķiem un fitnesa līmeni. Tas arī ļauj izsekot ķermeņa mērījumiem laika gaitā.

Pasaulē, kurā veselība un labklājība ir prioritātes, šīs lietotnes izrādās vērtīgi sabiedrotie. Tie dod cilvēkiem iespēju precīzi aprēķināt svaru pēc mērījumiem, personalizēt savus veselības ceļojumus un, pats galvenais, efektīvi sasniegt savus mērķus.

Tā kā tehnoloģija turpina attīstīties, mēs varam sagaidīt, ka šīm lietotnēm būs vēl lielāka nozīme veselīga dzīvesveida veicināšanā. Lejupielādējiet savu iecienītāko jau šodien un sāciet savu ceļojumu uz veselīgāku, līdzsvarotāku dzīvi.

1. darbība. Piekļūstiet App Store

1. Ieslēdziet mobilo ierīci un atbloķējiet ekrānu.
2. Pieskarieties ikonai “App Store” (iOS ierīcēm, piemēram, iPhone) vai “Google Play Store” (Android ierīcēm, piemēram, Samsung, Google Pixel utt.). Šīs ikonas parasti atrodas sākuma ekrānā vai lietojumprogrammu izvēlnē.

2. darbība: meklējiet lietojumprogrammu

3. Meklēšanas laukā (parasti tas atrodas ekrāna augšdaļā) ierakstiet tās lietotnes nosaukumu, kuru vēlaties lejupielādēt. Noteikti ierakstiet nosaukumu pareizi, lai atrastu vajadzīgo lietotni.

3. darbība: atlasiet lietojumprogrammu

4. Meklēšanas rezultātu sarakstā atrodiet pareizo lietotni un pieskarieties tai, lai atvērtu programmas informācijas lapu.

4. darbība. Izlasiet informāciju par lietojumprogrammu

5. Lietotnes lapā atradīsit informāciju par lietotni, piemēram, aprakstu, pārskatus, ekrānuzņēmumus un tehnisko informāciju. Noteikti izlasiet atbilstošo informāciju, lai saprastu, ko piedāvā lietotne.

5. darbība. Lejupielādējiet un instalējiet lietojumprogrammu

6. Pieskarieties pogai “Lejupielādēt” vai “Instalēt”. Atkarībā no ierīces drošības iestatījumiem, iespējams, jums tiks lūgts ievadīt paroli vai izmantot biometrisko autentifikāciju (pirkstu nospiedumu vai sejas atpazīšanu), lai apstiprinātu lejupielādi.

6. darbība: gaidiet lejupielādi un instalēšanu

7. Lietotne tiks automātiski lejupielādēta un instalēta jūsu ierīcē. Ekrānā tiks parādīts progress. Tas var aizņemt dažus mirkļus atkarībā no lietojumprogrammas lieluma un interneta savienojuma ātruma.

7. darbība. Piekļūstiet lietojumprogrammai

8. Kad instalēšana būs pabeigta, ierīces sākuma ekrānā (vai lietotņu izvēlnē atkarībā no platformas) tiks parādīta lietotnes ikona. Pieskarieties ikonai, lai atvērtu lietotni.

8. darbība: konfigurējiet un izmantojiet lietojumprogrammu

9. Ja nepieciešams, izpildiet ekrānā redzamos norādījumus, lai konfigurētu lietotni. Tas var ietvert konta izveidi, piekļuves atļauju piešķiršanu un preferenču iestatīšanu.

9. darbība. Sāciet lietot lietojumprogrammu

10. Tagad varat izmantot lietojumprogrammu atbilstoši savām vajadzībām. Izpētiet tās funkcijas, ievērojiet konkrētas lietotnes vadlīnijas un sāciet baudīt tās piedāvātās priekšrocības.