У тренутном сценарију, где је технологија све више интегрисана у наш свакодневни живот, није изненађење да је здравство такође усвојило дигитални приступ.
Ништа вредније од представљања избора иновативних апликација које мењају начин на који људи прате и побољшавају своје здравље. Хајде да детаљно испитамо сваки од њих:
МиФитнессПал:
Ова апликација је суштински савезник за све који желе да одржавају здраву исхрану и контролишу своју тежину. Са опсежном базом података о храни и могућношћу праћења калорија, макронутријената и вежбања, МиФитнессПал помаже корисницима да постигну своје здравствене циљеве.
Хеадспаце:
Управљање стресом и анксиозношћу је фундаментално за ментално благостање. Хеадспаце нуди вођене медитације, технике дисања, па чак и медитације за побољшање сна, омогућавајући корисницима да се ефикасно брину о свом менталном здрављу.
Циклус спавања:
Добар сан је кључан за опште здравље, а циклус спавања користи напредне алгоритме за праћење спавања корисника и буђење у идеално време, остављајући их ујутру освеженим. Циклус спавања буди корисника у идеално време, током лагане фазе сна, како би се избегао осећај јутарње поспаности.
Пружа детаљну анализу трендова спавања током времена, омогућавајући корисницима да идентификују факторе који утичу на квалитет сна.
Фло:
Жене могу пратити свој менструални циклус и репродуктивно здравље са Фло. Нуди тачна предвиђања и персонализоване савете, ова апликација је незаменљив алат за бригу о себи.
Фло пружа тачна предвиђања о менструалном циклусу, овулацији и плодним данима, омогућавајући женама да ефикасно планирају или избегну трудноћу. Штавише, корисници могу да сниме симптоме као што су бол, расположење и други током менструалног циклуса, што може бити корисно за идентификацију образаца и побољшање самопомоћи.
мирно:
Још једна значајна апликација за управљање стресом, Цалм нуди низ функција укључујући медитације, приче за лаку ноћ, опуштајућу музику и још много тога, што га чини оазом мира у дигиталном свету.
Нике Тренинг клуб:
За оне који желе да остану активни, Нике Траининг Цлуб нуди широк спектар вежби од почетника до напредних спортиста. Уз видео упутства и персонализовано планирање вежбања, ова апликација је виртуелни лични тренер.
Медитопиа:
Ова апликација за медитацију истиче се својим инклузивним приступом, нудећи медитације и програме на више језика. Помаже корисницима да пронађу унутрашњи мир и побољшају своје ментално здравље, без обзира где се налазе.
Фоодуцате:
Одабир здраве хране је од суштинског значаја, а Фоодуцате олакшава овај задатак пружањем детаљних информација о прехрамбеним производима и оценама квалитета, омогућавајући информисаније изборе.
Фоодуцате омогућава корисницима да креирају персонализоване листе за куповину на основу њихових преференција у исхрани и здравствених циљева. Поред прегледа хране, апликација нуди чланке и образовне информације о исхрани и здрављу.
ВатерМиндер:
Остати хидрирани је од виталног значаја, а ВатерМиндер то олакшава праћењем потрошње воде и подсећањем корисника да редовно пију за оптимално здравље.
Иазио:
Ова апликација нуди планирање оброка, праћење калорија и активну заједницу корисника. То је одличан избор за све који желе да остваре циљеве губитка тежине или одржавају уравнотежену исхрану.
Ове апликације су само узорак огромног света дигиталних здравствених ресурса који су данас доступни. Уз све већи значај бриге о нашем здрављу, постали су поуздани савезници за милионе људи широм света.
Дакле, ако желите да побољшате своје физичко, ментално или свеукупно здравље, обавезно истражите ове алате који могу направити значајну разлику у вашем путовању неге о себи. Преузмите га одмах пратећи ове једноставне кораке корак по корак:
Кораци за преузимање:
- Отворите продавницу апликација на свом мобилном уређају (Апп Сторе за иОС или Гоогле Плаи за Андроид).
2. У траку за претрагу унесите назив жељене апликације (на пример, „ВатерМиндер“, „Фло“, „Слееп Цицле“ или „Фоодуцате“).
3. Додирните одговарајућу апликацију на листи резултата.
4. Кликните на дугме „Инсталирај“ (на Андроиду) или „Преузми“ (на иОС-у).
5. Сачекајте да се преузимање и инсталација заврше.
6. Након инсталације, отворите апликацију и пратите упутства да бисте подесили своја подешавања и почели да користите апликацију за праћење свог здравља.