У све дигиталнијем свету, где су наши паметни телефони продужетак наших живота, природно је да тражимо начине да побољшамо своје здравље и благостање уз помоћ технологије. Кључни аспект нашег здравља је хидратација и ту се појављују апликације посвећене подсећању да редовно пијемо воду.
Дехидрација може имати озбиљне утицаје на наше здравље, утичући на нашу концентрацију, енергију и когнитивне функције. Срећом, савремена технологија нуди погодно решење за овај проблем са разним апликацијама дизајнираним да одржавају наше тело адекватно хидрираним.
Хидратација: Више од детаља
Пре него што заронимо у апликације, важно је разумети важност хидратације. Наше тело се састоји од око 601ТП3Т воде, а ова вода игра основну улогу у виталним функцијама као што су варење, циркулација и регулација телесне температуре.
Када не пијемо довољно воде, излажемо се опасности од дехидрације, која се може манифестовати као умор, главобоља, вртоглавица и још озбиљнији проблеми у екстремним случајевима.
Апликације које се брину о вама
Ево неколико популарних апликација које вам помажу да останете на врху своје хидратације:
Плант Нанни: Ова апликација претвара хидратацију у забавну игру. Ви „посадите“ виртуелно семе и, док пијете воду, ваша биљка расте. Ако не пијете воду редовно, ваша биљка може увенути, охрабрујући вас да останете хидрирани да бисте видели како ваша биљка напредује.
ВатерМиндер: ВатерМиндер нуди директнији приступ праћењем вашег уноса воде током дана. Омогућава вам да поставите циљеве за пиће и пружа редовне подсетнике да пијете воду.
Хидро Цоацх: Ова апликација персонализује ваше циљеве хидратације на основу фактора као што су тежина и ниво активности. Такође прати вашу потрошњу других напитака, попут кафе и чаја, како би се осигурало да заиста хидрирате правилно.
Акуалерт: Акуалерт користи систем визуелних подсетника да вас држи на правом путу. Како дан одмиче, виртуелна шоља се пуни водом, подсећајући вас да пијете.
МиФитнессПал: Иако је најпознатији по праћењу калорија и физичке активности, МиФитнессПал такође има функцију праћења воде. Ово га чини погодним избором за свакога ко већ користи апликацију за праћење свог укупног здравља.
Закључак: Пријатељски подсетник у вашем џепу
Ове апликације не само да вас подсећају да пијете воду, већ вас и образују о важности правилне хидратације. Прилагођавају се вашем начину живота, олакшавајући бригу о свом здрављу.
Дакле, следећи пут када узмете паметни телефон у руке, не заборавите да такође водите рачуна о свом телу и останите хидрирани. На крају крајева, технологија може бити ваш савезник у потрази за здравијим животом. Преузмите одмах:
За иОС уређаје (иПхоне):
Отворите Апп Сторе на свом уређају.
Додирните картицу „Претрага“ на дну екрана.
У поље за претрагу унесите назив жељене апликације (на пример, „Плант Нанни“ или „ВатерМиндер“).
Када се апликација појави у резултатима претраге, додирните је.
На страници апликације додирните дугме „Преузми“ (или облак са стрелицом за поновну инсталацију, ако сте га већ преузели).
Апликација ће се аутоматски преузети и инсталирати на ваш уређај.
Након инсталације, апликацију можете пронаћи на почетном екрану свог уређаја или у библиотеци апликација.
За Андроид уређаје:
Отворите Гоогле Плаи продавницу на свом уређају.
Додирните икону претраге на врху екрана.
Унесите назив апликације коју желите да преузмете (нпр. „Плант Нанни“ или „ВатерМиндер“).
Када се апликација појави у резултатима претраге, додирните је.
На страници апликације додирните дугме „Инсталирај“.
Апликација ће се аутоматски преузети и инсталирати на ваш уређај.
Након инсталације, апликацију можете пронаћи у менију апликација или на почетном екрану, у зависности од подешавања уређаја.
Имајте на уму да ћете можда морати да доделите дозволе за приступ, као што су приступ камери, обавештења и локација, како захтевају апликације током инсталације како бисте били сигурни да раде исправно.